Senin, 24 Mei 2010

Langsing Instan dengan Empat Cara Unik


VIVAnews - Rusaknya program diet bisa dipengaruhi banyak hal. Tidak hanya faktor internal tetapi juga eksternal. Dokter Mehmet Oz, dokter favorit Oprah Winfrey, mengungkap hal yang mungkin tidak Anda sangka, dapat merusak diet.

Ia membagi empat rahasia unik, yang bisa Anda lakukan untuk mendukung program penurunan berat badan.

1. Hindari warna hangat

Warna-warna hangat seperti kuning, merah muda, oranye, ungu, emas ternyata bisa merusak diet Anda. Warna tersebut bisa membangkitkan nafsu makan. Jadi, jangan heran jika banyak restoran atau tempat makan, menjadikan warna-warna hangat sebagai warna utama.

Untuk itu, hindari menggunakan warna hangat di dapur atau ruang makan di rumah. Untuk mendukung diet, gunakanlah warna biru, karena menurut penelitian warna biru bisa mengurangi hasrat makan hingga 30 persen.

2. Hindari tempat makan transparan

Dalam sebuah penelitian dalam International Journal of Obesity, wanita akan makan 71 persen lebih banyak jika makanan disimpan dalam wadah transparan. Makanan memang akan terlihat sangat menggoda jika disimpan dalam wadah transparan. Untuk itu, pilih mangkuk atau wadah keramik yang gelap dan tidak transparan.

3. Hirup aroma buah

The Smell & Taste Foundation di Chicago, Amerika Serikat, menemukan menghirup aroma buah bisa membuat Anda makan lebih sedikit. Untuk itu sebelum makan, hirup atau makan buah terlebih dahulu. Selain Anda mendapat asupan serat, porsi makan Anda bisa berkurang.

4. Hindari lampu remang

Orang akan cenderung makan lebih banyak, jika tidak terlalu jelas melihat makanan. Jadi, selalu pasang lampu terang di dapur dan ruang makan. Hindari makan di penerangan yang minim.





Sumber Asli: klik di sini

Selasa, 18 Mei 2010

Membawa Usaha Anda "Naik Kelas"


KOMPAS.com - "Apa perbedaan dari UKM dan Entrepreneur?" tanya Prof. Rhenald Kasali pada pembukaan seminar "UKM Naik Kelas", yang berlangsung beberapa waktu lalu di Hotel Foir Seasons, Jakarta. Menurutnya, di era pasar bebas seperti sekarang ini, untuk bisa bertahan, UKM (Usaha Kecil Menengah) harus bisa "naik kelas" agar tidak tergusur.

"UKM hanya sekadar berusaha, berbisnis, dan berekonomi. Tetapi entrepreneur, sifatnya menciptakan inovasi, melakukan perubahan, dan memiliki keunikan," terangnya. Rhenald menyatakan, jika sebuah usaha ingin maju, usaha tersebut harus memiliki keunikan, tidak bisa sama terus menerus. Sebuah bisnis, menurutnya, harus dibangun dengan keunikan. Untuk menciptakan keunikan, seseorang harus bisa melihat dari berbagai macam perspektif.

Ketika sudah terbiasa melihat sesuatu dari perspektif yang berbeda, bersiaplah untuk "naik kelas". Menurut Rhenald, ada beberapa hal yang penting untuk dipersiapkan ketika Anda sedang bersiap membawa usaha Anda "naik kelas", yakni:

Leadership
Kepemimpinan yang terus bertumbuh dan belajar akan membantu usaha untuk terus berkembang ke arah yang baik. Menurut Rhenald, ada 4 fase pertumbuhan kepemimpinan. Fase pertama, adalah ketika seseorang tidak tahu apa yang tidak ia ketahui (ignorance), sehingga yang ada hanyalah komplain dan kegagalan. Fase kedua, bahwa orang ini tahu apa yang tak ia ketahui, sehingga orang ini akan mulai belajar, menyadari, dan aware. Fase ketiga merupakan fase seseorang yang berjuang untuk membuka diri agar bisa bertumbuh. Sementara fase keempat, adalah secara otomatis memimpin apa yang ia kuasai.

Knowledge Management
"Knowledge makes you powerful," ujar Yoris Sebastian, pemilik perusahaan OMG Creative dalam suatu presentasi. Ketika Anda ingin lebih maju, perlu memberdayakan dan memperkaya diri dengan pengetahuan mengenai hal tersebut supaya Anda pun tidak mudah tertipu.

Disiplin
Disiplin untuk hal-hal yang baik dan mendorong kebiasaan baik akan membuat pribadi serta usaha Anda belajar serta bertumbuh.

Marketing dan Branding
Jika Anda memiliki produk atau jasa yang baik, tapi tidak dipromosikan, bagaimana orang bisa tahu bahwa usaha Anda ada? Jangan lupa membuat nama dan logo yang bagus untuk menarik perhatian atau pun "menjual" imej.

Talent Management
Di dalam usaha Anda akan ada pegawai-pegawai yang butuh dilatih dan diberdayakan. Mereka pun memiliki bakat masing-masing yang berbeda-beda. Sebagai pemimpin, Anda harus jeli melihat dan menilai talenta masing-masing pegawai agar penempatannya tepat.

Change or Adaptive
Ada berbagai tantangan dan rintangan yang perlu dihadapi untuk bisa menjalani usaha yang makin ketat persaingannya. Perubahan di sekitar kita harus dipelajari dan butuh kesiapan Anda untuk berubah dan beradaptasi dengan keadaan-keadaan tersebut. Termasuk untuk berantisipasi dengan keadaan yang bisa saja terjadi di masa mendatang.

Continuous Innovation
Inovasi tanpa henti. Inovasi-inovasi yang beragam diperlukan untuk bisa menyamai persaingan. Teruslah memutar ide untuk membuat sesuatu yang baru.

Kompetitif
Tentunya dibutuhkan mental seseorang yang mau berkompetisi agar bisa terus mendorong diri untuk terus maju dan bersaing di pasaran. Tentunya kompetisi dengan hal yang sehat. Bukan dengan menghalalkan segala cara.




Sumber Asli: klik di sini

Minggu, 16 Mei 2010

ITB Terlempar dari 100 Besar Asia


TEMPO Interaktif, Jakarta - Institut Teknologi Bandung (ITB) terlempar keluar dari jajaran 100 universitas top Asia pada tahun ini. Peringkatnya bahkan kini di bawah Universitas Airlangga, yang justru mencatatkan kenaikan signifikan.


Dalam pemeringkatan terbaru yang dibuat QS, sebuah jaringan pendidikan dan karier global berbasis di London, Inggris, ITB berada di peringkat ke-113. Posisi ini melorot cukup jauh dibanding tahun lalu, yang berada di urutan ke-80.

Prestasi Universitas Airlangga, yang belakangan ini aktif dalam riset virus flu burung dengan fasilitas laboratorium BSL-3, melonjak dari peringkat ke-130 pada tahun lalu menjadi ke-109 pada tahun ini. Airlangga, menurut QS, kini menjadi universitas top ketiga di Indonesia setelah Universitas Indonesia dan Universitas Gadjah Mada. Keduanya pada tahun ini ditempatkan di ranking ke-50 dan ke-85 se-Asia.

Selain Universitas Airlangga, lonjakan peringkat sebenarnya juga dialami Universitas Padjadjaran. Tapi universitas yang berbasis di Kabupaten Bandung, Jawa Barat, ini masih jauh dari 100 besar, yakni di peringkat ke-161. Adapun Institut Pertanian Bogor tidak bergerak dari posisinya di peringkat ke-119, sama seperti tahun lalu.

QS, yang pernah bekerja sama dengan Times Higher Education, merilis daftar pemeringkatan universitas top dunia setelah memelototi lebih dari 20 publikasi ilmiah. QS juga mengaku tidak “silau” oleh ukuran sebuah universitas dan dana yang mereka miliki. Yang sangat diperhitungkan oleh QS adalah produk riset.

Ilmu hayat, alam, teknik dan teknologi informasi, sosial, serta seni dan budaya, seluruhnya juga mendapat bobot penilaian yang sama. “Ini memastikan universitas yang kuat dalam bidang ilmu sosial atau seni memiliki peluang yang hampir sama baiknya untuk muncul di peringkat yang sama dengan mereka yang kuat di bidang sains,” demikian seperti tertera dalam situs QS.

Wakil Menteri Pendidikan Nasional Fasli Jalal menyatakan, persaingan antaruniversitas di tingkat Asia cukup ketat. "Perguruan tinggi di Cina banyak yang baru tumbuh dan terus meningkat peringkatnya," kata dia. Kementerian Pendidikan, kata Fasli, tetap berusaha memancing semua universitas agar terus masuk dalam 500 besar universitas dunia. “Kami sediakan block grant untuk menjadi world class university bagi yang masuk 500 besar," kata dia.

Peringkat Universitas di Asia 2010


1 (1) University of Hong Kong
2 (4) The Hong Kong University of Science and Technology
3 (10) National University of Singapore
4 (2) The Chinese University of Hong Kong
5 (3) The University of Tokyo
6 (8) Seoul National University
7 (6) Osaka University
8 (5) Kyoto University
9 (13) Tohoku University
10 (12) Nagoya University
...
50 (50) University of Indonesia
85 (63) Universitas Gadjah Mada
109 (130) Airlangga University
113 (80) Bandung Institute of Technology
119 (119) Bogor Agricultural Institute
161 (201) Padjadjaran University--bersama 11 universitas lain




Sumber Asli: klik di sini

Selagi Naik, Jual Saja Emas ke Pamekasan


PAMEKASAN, KOMPAS.com - Harga emas di Pamekasan, Jawa Timur, awal pekan ini naik rata-rata Rp 9.000 per gram dibanding harga emas yang berlaku pekan lalu.



Saat ini harga emas 21 karat Rp 333.000 per gram, emas 22 karat Rp 346.000,00, emas 23 karat Rp 356.000 per gram dan emas 24 karat Rp 367.000 per gram.

Sebelumnya harga emas yang berlaku Senin (10/5) hanya R 324.000 per gram untuk emas 21 karat, emas 22 karat Rp 337.000 per gram, emas 23 karat Rp 347.000 per gram dan emas 24 karat Rp 358.000 per gram.

"Kenaikannya rata-rata Rp9.000,00 per gram," kata seorang pedagang emas di Pamekasan, Hilal, Senin (17/5/2010)



Sumber Asli: klik di sini

Kamis, 13 Mei 2010

Plus Minus Melahirkan Dalam Air


VIVAnews - Metode melahirkan di dalam air atau water birth semakin populer dan menjadi tren persalinan. Banyak yang merasakan manfaatnya. Selain mampu mereduksi rasa sakit, persalinan di dalam kolam berisi air hangat juga membuat ibu hamil memiliki tenaga lebih untuk mengejan.

Seperti dikutip dari Modernmom.com, beberapa penelitian bahkan mengklaim bahwa metode melahirkan dalam air juga bermanfaat bagi bayi yang akan dilahirkan.

Berdasar laporan Waterbirth Internasional, metode ini membutuhkan sebuah kolam bersalin khusus berisi air dengan suhu 95-100 derajat Fahrenheit. Sangat disarankan menghindari penggunaan bathtubs atau kolam anak kecil, karena sulit akan mempertahankan suhu yang tepat.

Berikut beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang water birth.

Manfaat

Melahirkan di dalam air membantu ibu hamil merasa lebih rileks sehingga dapat mengurangi rasa sakit saat persalinan. Dalam rendaman air, kulit akan memiliki elastisitas lebih besar, sehingga memperkecil risiko robek pada jalan lahir bayi.

Melahirkan dalam air juga bermanfaat untuk bayi. Medium air memudahkan transisi bayi dari rahim, berisi cairan ketuban, ke dunia luar. Pendukung teknik ini mengatakan bahwa persalinan dalam air tak berbahaya. Bayi akan bernapas dalam air, karena dia tidak akan mulai menggunakan paru-parunya sampai dia dibawa ke udara dalam 10 detik pertama setelah lahir.

Kelemahan

Sebuah penelitian mengungkap kekhawatiran bahwa medium air akan membuat tali pusat menjadi kusut atau terkompresi, sehingga bayi kemungkinan akanterengah-engah dan menghisap air ke dalam paru-paru mereka.

Studi tahun 2002 yang dipublikasikan dalam jurnal kesehatan Pediatrics juga menyimpulkan bahwa persalinan dalam air meningkatkan risiko bayi tenggelam.

Situs Live Science menambahkan bahwa kelahiran dalam air tidak direkomendasikan oleh American College of Obstetricians and Gynecologists sebagai pilihan proses melahirkan yang layak. Persalinan dalam air dikhawatirkan memicu risiko pneumonia atau infeksi pada otak, dan serangan kekuarangan oksigen.

Risiko

Wanita dengan kondisi medis tertentu atau kehamilan rumit harus menghindari melakukan proses melahirkan di dalam air. Termasuk wanita dengan herpes, tekanan darah tinggi, wanita yang telah mengalami pendarahan tak terduga selama perjalanan kehamilan, wanita yang mengandung bayi kembar, dan ketika bayi dalam posisi sungsang. Melahirkan di dalam air juga tidak direkomendasikan untuk wanita yang masuk ke persalinan prematur.




Sumber Asli: klik di sini

Senin, 03 Mei 2010

Perempuan Cantik Merusak Kesehatan Anda


VALENCIA, KOMPAS.com - Bertemu perempuan cantik dapat berakibat buruk bagi kesehatan Anda, demikian hasil penelitian sejumlah ilmuwan.

Sebuah penelitian dari University of Valencia, sebuah universitas tertua dan terbesar di Spanyol, menyebutkan, berada lima menit hanya berdua dengan seorang perempuan cantik dapat meningkatkan level cortisol, hormon stres tubuh, pria. Efek ini meningkat pada pria yang percaya bahwa perempuan tersebut "di luar jangkauan mereka'.

Cortisol diproduksi tubuh yang mengalami stres fisik atau psikologis dan telah dikaitkan dengan penyakit jantung.

Telegraph, Senin (3/5) melaporkan, para peneliti telah menguji 84 mahasiswa pria dengan meminta mereka duduk di sebuah ruangan dan memecahkan teka-teki Sudoku. Dua orang asing, satu laki-laki dan satu perempuan, juga ada di dalam ruangan tersebut.

Ketika perempuan asing itu meninggalkan ruangan dan dua orang pria itu tetap duduk di sana, tingkat stres kedua relawan pria itu tidak muncul. Namun, ketika seorang relawan pria tinggal sendirian dengan si perempuan asing yang cantik, tingkat cortisol-nya meningkat.

Para peneliti menyimpulkan, "Dalam penelitian ini, kami menilai bahwa bagi sebagian besar pria, kehadiran seorang perempuan cantik dapat menyebabkan persepsi bahwa ada kesempatan untuk pacaran. Sementara sejumlah pria mungkin menghindari perempuan yang atraktif karena berpikir, mereka 'tidak mungkin dapat memacari perempuan tersebut', mayoritas akan merespon dengan kecemasan dan sebuah respons hormonal yang terjadi berbarengan."

"Penelitian ini menunjukkan bahwa tingkat cortisol pria meningkat setelah terjadi kontak sosial singkat selama lima menit dengan seorang wanita muda yang menarik."

Cortisol dapat memiliki efek positif dalam dosis kecil, yaitu meningkatkan kewaspadaan dan kesejahteraan. Namun, peningkatan kadar cortisol kronis dapat memperburuk kondisi kesehatan, seperti memicu penyakit jantung, diabetes, hipertensi dan impotensi.

Sumber Asli: klik di sini


Masukkan Code ini K1-B9AEYD-C
untuk berbelanja di KutuKutuBuku.com
 

Copyright © 2009 Fresh Themes Gallery | NdyTeeN. All Rights Reserved. Powered by Blogger and Distributed by Blogtemplate4u .